例假即月经，叫大姨妈是一种民间俗称，并没有特别的含义。每个女孩到达一定的年龄都会来月经，月经来临属于正常的生理现象。每个月都会有一次月经，有些人会早点来月经，但是有些人会晚点来月经。
在来月经期间需要注意做好腹部保暖措施，避免受凉，不建议吃太多生冷或者辛辣刺激性的食物，否则就会出现月经量增多或者月经周期延长的情况。另外，来月经期间还需要注意个人卫生，需要勤更换内裤和卫生巾，避免细菌感染，否则有可能会诱发妇科疾病，如外阴炎、阴道炎等。
如果在来月经期间出现了腹部疼痛的情况，可以适当喝一些温开水，或者是用热水袋热敷来改善。必要时也可以服用止痛的药物进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，有助于缓解疼痛的症状。